Lerne dich und deine Bedürfnisse besser kennen.

Leistungen

Online Sexualberatung Einzelperson

Fast jede zweite Frau und jeder dritte Mann erlebte mindestens ein sexuelles Problem im letzten Jahr*. Wenn sexuelle Schwierigkeiten als belastend wahrgenommen werden, kann Sexualberatung helfen die Situation besser zu verstehen, einzuordnen und mit meiner Unterstützung Handlungsmöglichkeiten zu finden. 
Mögliche Themen können sein:

  • sexuelle Unlust

  • Erregungs- oder Errektionsbeschwerden

  • Orgasmusschwierigkeiten

  • Schmerzen beim Sex

  • belastende sexuelle Erfahrungen

  • Risikosexualität

  • Fragen zur Geschlechtsidentität und sexuellen Orientierung

  • sexuelle Biografiearbeit

Durch eine ausführliche Anamnese und evtl. Verweisung an Mediziner*innen schließen wir körperliche Ursachen aus und entwickeln Hypothesen woher das Problem stammen könnte und was für einen Zweck es hat. Aus diesen Informationen entwickeln wir dann gemeinsam Lösungsversuche und ich empfehle dir passende Strategien.

*vgl. Briken et al. Prävalenzschätzungen sexueller Dysfunktionen anhand der neuen ICD-11-Leitlinien. Dt. Ärzteblatt, 2018. N = 4 955.

Online Paarberatung

In der Arbeit mit Paaren beschäftigen wir uns zusätzlich zu den oben genannten sexuellen Schwierigkeiten, mit der Dynamik des Paares welche sich daraus ergibt. Oftmals kommt es dann zu:

  • Rückzug einer Partnerperson

  • Angriff einer Partnerperson

  • Kommunikationsproblemen

  • Streit

Um diesen Zyklus zu erkennen und aus ihm auszusteigen, kann es helfen von einer neutrale Person beraten zu werden, die die Perspektive von außen einnimmt. Ich arbeite in der Paarberatung mit verschiedenen Methoden, unter anderem mit EFT nach Sue Johnson (emotionsfokussierte Paartherapie). Hierbei betrachten wir die tieferliegenden Bedürfnisse und Emotionen unter dem jeweiligen Verhalten, lernen diese zu erkennen und mit unserer Partnerperson zu kommunizieren.

Workshops 

Ich biete verschiedene Workshops an, welche die Themen Sexualität, Partnerschaft, Elternschaft etc. umfassen. Die Inhalte werden individuell mit euch abgesprochen und an eure Zielgruppe angepasst. Mögliche Workshops könnten sein:

  • Eine Reise zu dir selbst - deine sexuelle Biografie

  • Babysichere Partnerschaft - Eltern werden und Partner*innen bleiben

  • Partner*innen bleiben, trotz unterschiedlicher sexueller Bedürfnisse

Die Workshops können online oder persönlich durchgeführt werden.