Hi, ich bin Mara!
Deine Sexual- und Paarberaterin.
Schön, dass du da bist!
Ich möchte dich dabei begleiten wieder mehr in Kontakt mit dir und deinem Körper zu kommen, eigene Bedürfnisse und Grenzen zu reflektieren und Partnerschaften zu führen, in welchen du dich sicher fühlst deine Bedürfnisse anzusprechen. Mit mir kannst du ganz offen über Themen sprechen, die sich oft schambesetzt anfühlen. Ich höre dir zu. Wertschätzend, sensibel und vertraulich.
Meine Vision
Warum Sexual- und Paarberatung?
Was Sexualität so besonders macht, ist ihre Vernetzung mit fast allen anderen Bereichen unseres Lebens. Sie erzählt Geschichten von unserer Kindheit, unseren vergangenen Beziehungen und Bindungsmustern. In meiner Arbeit passiert es häufig, dass wir nur einen kleinen Teil der Zeit explizit über sexuelle Themen sprechen. Stattdessen nutzen wir die Sexualität als Türöffner, um gemeinsam die dahinterliegenden, oft tieferliegenden Themen und Gefühle zu verstehen und zu bearbeiten.
Ich möchte mit meiner Beratung dazu beitragen, dass du dich mit dir und deinem Körper wohler fühlst, Partnerschaften leben kannst, in welchen du dich gesehen fühlst mit deinen Bedürfnissen und dich nicht mehr verstecken oder kleinmachen musst. Es ist für mich persönlich total wertvoll, wenn Menschen sich bei mir sicher genug fühlen, um sich zu öffnen und ihre tiefsten Gefühle mit mir teilen. Ich weiß den Mut dahinter zu schätzen und sehe mich als Wegbegleiterin die dich / euch für einen kurzen Abschnitt eures Lebens begleiten darf.
Meine Haltung
Das ist mir wichtig
Wofür ich stehe:
systemische, ganzheitliche Betrachtung deiner Person und deines Anliegens
individuelle Lösungsansätze
Einbeziehung deiner Stärken und Ressourcen
wertfreies Zuhören und Verstehen-wollen
Wofür ich nicht stehe:
Pauschalisierung deines Anliegens
schnelle, nicht nachhaltige Lösungen
Problemzentrierung
Pathologisierung deines Problems
My story
Wie ich zur Sexualberaterin wurde
Sexualität hat mich schon immer irgendwie fasziniert. Ich hatte das Glück in einer Familie aufzuwachsen, in der ich Fragen stellen durfte und Sex kein komplettes Tabu-Thema war. Und trotzdem merkte ich früh, dass es gesellschaftlich einen gewissen Schleier der Verschwiegenheit gab, der sich über das Thema legte, wodurch es auch gerade für Mädchen und junge Frauen nicht angemessen erschien, zu viel Interesse an der Thematik zu zeigen. Informationen holte ich mir daher, wie wahrscheinlich viele, aus dem Dr. Sommer Teil der Bravo. ;) Und selbst hier merkte ich, dass Scham ein ständiger Begleiter ist.
Nach meinem Studium zur Sozialen Arbeit arbeitete ich in verschiedenen beratenden Kontexten, unter anderem mit Familien und geflüchteten Menschen und bildete mich zur Traumafachberaterin/Traumapädagogin weiter. Durch die Beschäftigung mit feministischen Themen stieß ich dann auf Erklärungen für die Scham, welche sexuelle Themen umgibt. Insbesondere beschäftigte ich mich die schambesetzten Benennung von weiblichen Geschlechtsteilen, woraufhin ich mein kleines Schmucklabel holy.vulva gründete, um zur Entstigmatisierung und Sichtbarmachung der Vulva beizutragen.
Um mich weiter zu professionalisieren absolvierte ich eine DGfS zertifizierte Weiterbildung zur Sexualberaterin und belegte außerdem Seminare in emotionsfokussierter Paartherapie. Hierdurch bemerkte ich, dass ich große Freude an dieser Art der Beratung habe und entschied daraufhin mich hiermit selbstständig zu machen.
Qualifikationen
Emotionsfokussierte Paartherapie, Basistraining (ICEEFT, 2026)
Sensitivity Training, unconscious bias & patriarchale Prägungen in Therapie und Beratung (Jo Lücke; 2026)
Sexualberatung (spt-Institut München; 2025-2026), Qualifizierung durch die DGfS beantragt
Traumazentrierte Fachberatung / Traumapädagogin (DeGPT/FVTP; 2024-2025)
Beziehungskrise PAARweise meistern: Basiswissen und Interventionen zum paartherapeutischen Arbeiten (Universität Heidelberg; 2024)
Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin (B.A.), (DHBW Heidenheim; 2015-2018)